Благодаря триптофану вас не потревожит бессонница и депрессия
В современном мире практически каждый человек знает о том, как важно принимать витамины и добавки для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Но не все знакомы с аминокислотой триптофан, которая является незаменимой для человеческого организма. Это вещество преобразуется в серотонин, отвечающий за психическое состояние человека — чувство расслабления, эмоциональной стабильности. Кроме того, этот нейромедиатор — предшественник мелатонина, а, значит, он отвечает за качество, продолжительность сна, скорость засыпания, помогает наладить циркадные ритмы без помощи снотворных препаратов, что особенно важно для людей, страдающих бессонницей.
Триптофан помогает в борьбе с депрессией, а также ее предупреждает, так как низкое его содержание в крови, как и серотонина, порождает ряд проблем, таких как дефицит внимания, тревожность, плохая сопротивляемость стрессу, подавленное настроение, сонливость и прочие. Купить аминокислоту триптофан в Украине с доставкой в Киев, Днепр можно онлайн — цена добавок, заказанных через интернет, ниже, чем при покупке в физических магазинах.
Как действует аминокислота триптофан?
Рыба, мясо, орехи, молочные продукты богаты триптофаном, но из них сложно получать ежедневно необходимую дозу аминокислоты, поэтому специалисты рекомендуют принимать вещество в виде биологически активной добавки. Триптофан действует как:
- антидепрессант и успокоительное средство естественного происхождения — снимает напряжение, хроническую усталость, перепады настроения, при этом не стоит игнорировать подобные симптомы, и при их появлении лучше проконсультироваться с врачом, так как биодобавки не являются лекарственными препаратами;
- антиоксидант — нейтрализует биохимические изменения, вызванные действием никотина и алкоголя, кроме того, облегчает тягу к спиртному;
- нормализатор веса — понижая тягу к углеводам, аминокислота помогает нормализовать вес, при этом она не снижает аппетит, а нормализует его, поэтому ее часто используют для борьбы с расстройствами пищевого поведения.
Широкий спектр положительного действия аминокислоты триптофан делает ее незаменимой для людей, независимо от пола и возраста, но ее применение не рекомендуется детям, а также беременным, кормящим женщинам.
Кому необходимо принимать триптофан?
Аминокислоты, в том числе триптофан, принимают участие в формировании белка — строительного материала для мышц. Именно поэтому спортсменам важно, помимо тренировок и сбалансированного питания, заботиться о том, чтобы в их организме не было дефицита нутриентов. Также триптофан стоит заказать людям, которые:
- находятся в состоянии хронического стресса;
- питаются несбалансированно, злоупотребляют фастфудом, пищей с повышенным содержанием углеводов;
- страдают кишечной мальабсорбацией или другими заболеваниями ЖКТ;
- придерживаются вегетарианской диеты;
- имеют вредные привычки — курят, употребляют алкоголь.
Купить триптофан в Киеве можно в форме капсул, таблеток. Производители предлагают варианты разных дозировок, поэтому вы сможете подобрать биодобавку индивидуально под ваши потребности. Рекомендованная дозировка для взрослых — от 5 до 20 г. Для достижения эффективности, курс приема должен составлять не менее месяца. Перед приемом триптофана проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией к конкретному препарату. Цены биодобавки триптофан зависят от того, в какой стране и каким брендом они изготовлены, а также от состава, объема, дозировки.
